椰香南瓜小圆子,要不要来试试呢
椰香南瓜小圆子,要不要来试试呢
简介:
秋季,是一年之中我最爱的季节,各种应季蔬果丰富我们的餐桌,油腻的,荤腥的,已经不是我们的最爱
是时候应该吃些素食料理,清清肠胃。甜品依旧是我的心头好,可是太多的动物性食材又很担心不够环保跟健康!今天相应乐扣乐扣的环保素食料理活动,制作一道--椰香南瓜小圆子,清清爽爽零负担,开动吧!
主料:
南瓜(150g) 椰子粉(60g) 糯米粉(150g)
辅料:
食用油 食盐 清水
制作流程:
1:南瓜去皮切小块
2:放入微波炉专用容器中,高火叮3分钟
3:将微波好的南瓜用勺子碾成南瓜泥
4:加入糯米粉搅拌成南瓜面团
5:将南瓜面团干成面饼,厚度约为1.5cm
6:切成直径为1.5cm*1.5cm的小正方体
7:将小正方体在手心搓成小圆球
8:锅里坐水
9:水开后放入小圆子
10:加入一点食盐和食用盐,防止粘连
11:待小圆子浮在水面上,就说明煮好了
12:捞出小圆子冷水过凉
注意事项:
1.南瓜也可以用上锅蒸的方法,只不过时间要长一点
2.糯米粉和南瓜泥的比例是1:1,糯米粉如果太少的话,会不成团
3.和面的时候没有添加水,因为南瓜泥本身的水分就足够了
4.煮小圆子的时候,加入一点食盐和食用盐,防止粘连
5.冷藏之后口感更好
秋季,是一年之中我最爱的季节,各种应季蔬果丰富我们的餐桌,油腻的,荤腥的,已经不是我们的最爱
是时候应该吃些素食料理,清清肠胃。甜品依旧是我的心头好,可是太多的动物性食材又很担心不够环保跟健康!今天相应乐扣乐扣的环保素食料理活动,制作一道--椰香南瓜小圆子,清清爽爽零负担,开动吧!
主料:
南瓜(150g) 椰子粉(60g) 糯米粉(150g)
辅料:
食用油 食盐 清水
制作流程:
1:南瓜去皮切小块
2:放入微波炉专用容器中,高火叮3分钟
3:将微波好的南瓜用勺子碾成南瓜泥
4:加入糯米粉搅拌成南瓜面团
5:将南瓜面团干成面饼,厚度约为1.5cm
6:切成直径为1.5cm*1.5cm的小正方体
7:将小正方体在手心搓成小圆球
8:锅里坐水
9:水开后放入小圆子
10:加入一点食盐和食用盐,防止粘连
11:待小圆子浮在水面上,就说明煮好了
12:捞出小圆子冷水过凉
注意事项:
1.南瓜也可以用上锅蒸的方法,只不过时间要长一点
2.糯米粉和南瓜泥的比例是1:1,糯米粉如果太少的话,会不成团
3.和面的时候没有添加水,因为南瓜泥本身的水分就足够了
4.煮小圆子的时候,加入一点食盐和食用盐,防止粘连
5.冷藏之后口感更好
刘鑫鑫- 精英
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